Strategie nutrizionali per migliorare le performance, il recupero e il benessere degli atleti. Scopri cosa mangiare prima, durante e dopo l’attività fisica in base al tuo sport e ai tuoi obiettivi.
Scopri cosa mangiare dopo la corsa per recuperare al meglio: alimenti consigliati, proporzioni ideali tra carboidrati e proteine e i suggerimenti dei veri atleti.
Alimentazione per i runner: che cosa mangiare prima di correre, durante e dopo Che cosa mangiare prima di correre è una delle domande più frequenti tra i runner. Un’alimentazione adeguata può determinare il successo o il fallimento di un allenamento.…
